ダイエットを始めて、気づけば3ヶ月。なにより胸を張りたいのは──この継・続・力！
三日坊主にならなかったあたし、えらい！
気づいたのは、圧倒的にタンパク質が足りてなかったってこと。これを適正量にするのが最初はしんどかったけれど、今はもう大丈夫。どうしても足りないときはプロテイン摂取で適正量に持っていけばいい。
タンパク質の吸収を助けるには炭水化物も必要なんだって。パンもご飯も愛してきた人生だから炭水化物を切り捨てるなんて選択は、そもそも私にはなかったんだけどね。
お腹が少し空いたら… 「はい、動くなら今ね」と外へ出る。脂肪燃焼のチャンスです！その一歩を踏み出すだけで、自分がちゃんと変わっていってる気がする。
水もこまめに飲むようになった。驚いたことに、素材の味もわかるようになってきた。野菜って、ドレッシングなしでもきちんと美味しい。こんな発見、いつぶりだろう。
そして思う。
ダイエットって、ただ体重を減らすだけじゃなくて生活の感覚まで整えてくれるんだなって。本当に始めてよかったよ。もちろん、チートデイも楽しみます。次の日はどう過ごせばいいのかも学習済み。
あたしの健康値は絶賛上昇中。あと2kg弱の未来が見えてきたぜ！
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